常常在網絡上也有電視上見到，大牌明星大腕兒們在生完寶寶以後，身型跟生小孩以前並沒什么兩種。可為何身旁的許多親朋好友生完寶寶以後，就變成了虎背熊腰呢?怎樣才能和藝人們一樣，生完孩子仍然有著緊實的身型呢?
產後恢複期被稱作“女性的第二次性命”，產後修身在這段時間，女士的身體.皮膚.人體器官都是會產生前所未有的巨大改變。只需產後恢複保證位，那麼寶媽媽的身型就會有很有可能比產前還行。假如你也想生完孩子仍然窈窕亮麗，那麼一定要重視恢複和維護保養，尤其是這3個位置。
1.腹腔
腹腔是生完孩子轉變 較大的地區，因為生育過程中，母親的腹部會過多伸展，因此 生完孩子腹腔會越來越松馳，就連肉肉也多了。松馳的腹部肌肉和擴大的宮腔內無法得到立即還原，便會產生小肚腩.沙包肚。因此 ，腹腔恢複是產後恢複身型的頭等大事。媽媽們能夠應用束縛帶，對腹部曲線圖集中化反作用力，讓松馳的皮膚恢複彈性。
2.乳房
許多父母覺得純母乳喂養會引起乳房下垂，實際上恰好反過來，純母乳喂養是還可以促使胸部恢複的，胸部松弛下垂大多數是因為沒有搞好乳房護理。媽媽們謹記，產後哺乳一定要穿哺乳內衣，戴適合的文胸才可以讓乳房覺得舒適而且塑型。
3.盆骨
盆骨是支撐點身體的具體構造之一，產後身材恢複形變，非常大水平上是和盆骨形變相關。如果不要想寬胯肥屁股，生完孩子一定要留意盆骨的恢複。月子期內要預防久坐不動和久躺，由於那樣會擴大盆骨的工作壓力。盡可能加強鍛煉，積極主動鍛練，與此同時也要多吃補鈣食物，協助人體骨骼恢複。
盡管身型恢複對媽媽們而言是一件十分關鍵的事兒，但是依然要留意，一切要以建康為基本。掌握好分寸，選用科學研究營養健康的方法來開展，以防傷到身體或是危害產後恢複哦!
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